Il cuscino è un complemento del letto determinante per il comfort del sonno, e va scelto con estrema cura. Non esistono "regole universali" per definire quale sia il cuscino migliore, perché si tratta di una questione di preferenze: alcuni amano i cuscini più morbidi, altri prediligono un sostegno più deciso.
Per indirizzare la scelta, ci si deve basare sulla propria esperienza e sulle indicazioni del produttore. Se siamo abituati a dormire prevalentemente su un fianco è bene scegliere un cuscino un po’ alto che sostenga e riempia lo spazio tra guancia, collo e materasso.
Se di norma dormiamo supini è meglio scegliere un appoggio che sostenga la nuca e mantenga la testa correttamente allineata. In linea di massima è bene utilizzare un guanciale non troppo rigido, più basso. In ogni caso, è bene orientarsi verso un cuscino che sostenga il collo: il giusto guanciale aiuterà la nostra colonna vertebrale ad assumere una corretta posizione durante il sonno e noi ci sveglieremo più sereni.